Консумацията на определена храна 2 пъти седмично има свойството да предпазва от инфаркт.
Храната, която предпазва от инфаркт
Анализ на няколко големи проучвания, включващи хора от повече от 60 страни, ръководен от изследователи от университета Макмастър, установява, че редовната консумация на мазна риба може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания (ССЗ) при високорискови групи, като тези, които вече имат ССЗ.
Учени: Тази ядка предпазва от инфаркт и диабет дори ако сте с наднормено тегло
Учените представиха откритията си на JAMA Internal Medicine. Установено е, че във високорисковата група вероятността от ССЗ намалява с около една шеста, ако човек яде две порции богата на омега-3 риба на седмица. В същото време учените не са открили никаква полза от консумацията на риба за хора без ССЗ.
Резултатите се основават на данни от близо 192 000 души в четири проучвания, включително около на 52 000 души със сърдечно-съдови заболявания.
Учени: Яжте това 4 пъти седмично и ще намалите риска от инфаркт
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
